唐幼馨瑜珈提斯教室
 
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瑜珈提斯

越來越多人發現了瑜珈、彼拉提斯,這類軟性運動的好處。人體的基本結構是相同的,但其中的人體宇宙是極為奧妙地。如何運用身體的斷練,找出更適合人類的健康運動,相信是每位教導健康運動的老師一直努力追尋的目標。

當我發現,將瑜珈與彼拉提斯兩者健康養生運動合一之時,結合了醫學與哲學,融合古代的智慧及現今的科技,在同一時間達成了兩項完美運動的菁華。

單單的做瑜珈或彼拉提斯,對人類身體是不足夠的, Yogalates ( 瑜珈提斯 ) 對人體的效益是相當大的,而且比較重視個人的特殊性。畢竟每個人的環境、習慣、遺傳等,無論先天、後天都是有其差異性。

它不只是增進我們的柔軟度,深層的肌力訓練,強壯核心使身體更穩定... 更在心靈層面達到身、心、靈的和諧。在練習的過程中,發現瑜珈和彼拉提斯是如此相輔相成的,更達到全方位的健康境界。

現在的運動已經不是單一的項目練習,為了要因應人體這種奧妙結構,我們的養身方法更是要多元且因人而異。這是一個運動的進化論,不在乎特別的歷史背景,重點是使人類健康提昇、更適合自己。

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