唐幼馨瑜珈提斯教室
 
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瑜珈動作說明

舞動瑜珈

舞蹈是人類最原始的情感表現的方式,存在著最自然、原始的肢體潛能。瑜珈提斯能訓練較為深層的肌肉、強壯核心、控制小肌肉並增加柔軟度;將瑜珈提斯動作中融入舞蹈元素,配合音樂及呼吸,能在動作中感受跳舞的快樂,能讓肢體語言表達延伸至外在無限寬廣的空間。

課程內容包含:

  • 暖身(藉由呼吸讓身體的能量與感知結合,開啟身體能量)
  • 身體各部位的訓練(協調肌肉動能的掌控)
  • 動訓練(融合技術與創意、空間與節奏,刺激協調與爆發力)
  • 伸展與放鬆(將發散的能量回收,凝聚身體的感受)
舞動瑜珈掌握「動」的外放,以及「靜」的內斂,更將肢體美學表達得淋漓盡職,在平衡與靈活的肢體中,釋放情感,漸漸改變的不只雕塑曲線與修飾線條更提升肢體的美感,提昇儀態與氣質。

 

[地圖]  台北市忠孝東路四段248巷21號 電話: (02)2711-8048
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