唐幼馨瑜珈提斯教室
 
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彼拉提斯

專注於意志與肢體動作的配合及溝通,回歸於人體的本質,尋找身體與心靈的需求,專心感受一下您身體需要的是什麼。持之以恆的訓練可促使身、心、靈的調和,因為彼拉提斯的目的不只單純的肌力訓練,運用了意識的帶動,訓練身體各部深層且較小的肌肉,再配合著正確的呼吸、姿勢和專注的意志,來達成全身性的平衡及協調,也強化我們的肌肉和關節。彼拉提斯的宗旨原則是集中注意於呼吸、身體中心線、平順流暢的動作及一個專注的意志。

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