唐幼馨瑜珈提斯教室
 
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懷孕須知:初期不適
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孕婦瑜珈

孕婦瑜珈是非常適合孕婦在產期中適度活動的運動,它的強度沒有一般瑜珈來得大,而且能針對孕婦各部位的痠痛,強化該部位的肌肉,讓孕婦們不只安心養胎,還能幫助自身與寶寶擁有良好的孕期體力喔! 歡迎懷孕滿12周以上到的媽媽參加我們的孕婦瑜珈班。

除了運動的課程之外,每次上課另有媽媽 教室,讓媽媽們除了運動還能夠交流心情、 了解懷孕的歷程與如何改變生活上的習慣, 避免生活習慣的改變而造成受傷。

另外我們的產兆啟動課程將協助媽媽們渡過 大肚子帶來給骨盆和脊椎的不適,內容包括 生活姿勢的調整,哺乳的技巧練習。產兆啓 動瑜珈將告訴媽媽們,如何在分娩的待產階 段,使用抱枕、大球、按摩、呼吸等道具, 減輕待產的壓力。

孕婦瑜珈學員經驗分享

孕婦瑜珈學員經驗分享 "第一次上課前, 我原本有些擔心瑜珈動作會不會還是對孕婦而言有點激烈, 實際上課後, 我立刻愛上這兒的瑜珈課程並決定繼續參加下去! 老師教授的動作都具有伸展及鍛鍊生產時所需的肌力的效果, 上完課後身體感覺很舒服. 而且這兒是小班制, 所以老師與同學們有許多聊天互動, 大家常交換許多準媽媽的情報與經驗談, 讓我獲益良多!" - 學員彥如


孕婦瑜珈學員經驗分享 "「還好有練孕婦瑜珈!」平常練的調整呼吸、伸展動作真的能減緩陣痛,上課教的會陰部運動和正確使力真的發揮作用了,進產房後才用力四次就生了(不到十分鐘,非常順利呢! 謝謝幼馨的孕婦瑜珈,給準媽媽們身心靈的撫慰,生產這檔子事,不只要交給專家,自己也要認真才行!" - 東森財經新聞台主播/主持人 學員許晶晶

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關於唐幼馨瑜珈老師

孕婦瑜珈 唐幼馨是國內知名的美女瑜珈老師, 常出現在女人我最大, 健康兩點靈, 及媽媽寶寶雜誌等媒體. 她教瑜珈經驗已超十五年. 她出版的書包括孕婦瑜珈, 天天都要瑜珈提斯, 一天10分鐘:養命瑜珈提斯, 等十多本作品. 她是國際瑜珈聯盟認證的RYT-200及RPYT(孕婦瑜珈)老師. 除了工作, 唐幼馨在2013五月年生了一個可愛的女兒, 升級為媽媽.

歡迎懷孕滿12周以上到的準媽媽們參加! (02)2711-8048

[地圖]  位於台北市忠孝東路四段, 近鄰捷運忠孝敦化站.


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[地圖]  台北市忠孝東路四段248巷21號 電話: (02)2711-8048
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